產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?以下3點需要產(chǎn)后媽媽注意

　　很多產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)后2-3個月左右就會脫發(fā)，但也可能在產(chǎn)后第七個月開始脫發(fā);據(jù)統(tǒng)計，約有35%-45%的產(chǎn)后媽媽會出現(xiàn)這種情況;那么，產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?

　　其實產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，與孕媽媽體內(nèi)激素水平、生活方式、精神因素的變化密切相關(guān)。

　　通常在產(chǎn)后6-9個月左右，產(chǎn)后脫發(fā)會慢慢停止，多不超過一年，在此期間會逐漸恢復正常;所以不用太擔心。產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。如果不是很嚴重，不需要特殊處理。

　　不夠，如果出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)，以下幾點需要大家注意：

　　1.在孕期和哺乳期，一定要保持良好的心情，盡量不要緊張，因為這樣的情緒只會加重脫發(fā)。

　　2、要正確認識產(chǎn)后脫發(fā)，這種情況只是暫時過沖，過度焦慮、抑郁、緊張等?？赡軙е旅摪l(fā)和掉發(fā)。

　　3、要注意加強營養(yǎng)，不能偏食、挑食;多吃營養(yǎng)豐富的新鮮水果蔬菜、富含蛋白質(zhì)的食物等，以滿足頭發(fā)和身體的營養(yǎng)需求。

　　后，還要注意護發(fā);其實說坐月子不能洗頭梳頭是不科學的，而且這種情況也容易導致頭皮的皮脂腺分泌更多的油脂，影響頭發(fā)的正常生長等等。