南陽(yáng)眼科醫(yī)院劉曉麗醫(yī)生分享治療近視的經(jīng)驗(yàn)

多參與戶外活動(dòng)

劉曉麗醫(yī)生建議，近視患者應(yīng)該在日常生活中多參與戶外活動(dòng)，如散步、慢跑、騎車等。這些活動(dòng)能夠有效刺激視覺(jué)神經(jīng)的發(fā)展，調(diào)節(jié)眼睛的視力和焦距，從而達(dá)到控制近視度數(shù)的目的。

戒掉不良習(xí)慣

劉曉麗醫(yī)生指出，近視患者應(yīng)該注意戒掉一些不良的生活習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦和手機(jī)屏幕、不注意保持正確的姿勢(shì)等。這些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和過(guò)度用力，加速近視的進(jìn)程。

視力訓(xùn)練

劉曉麗醫(yī)生介紹了一些視力訓(xùn)練的方法，如看遠(yuǎn)處的物體、畫(huà)圓和畫(huà)正方形等。這些方法能夠刺激眼球肌肉的發(fā)展，調(diào)節(jié)眼球組織的構(gòu)造和運(yùn)作，從而預(yù)防和減慢近視的發(fā)展。

正確使用眼鏡

劉曉麗醫(yī)生建議，近視患者應(yīng)該正確使用眼鏡，如戴眼鏡的時(shí)間、鏡片的選擇和適應(yīng)等。如果不正確使用眼鏡，不僅不能有效控制近視度數(shù)，還會(huì)加速近視的發(fā)展。

總結(jié)

通過(guò)以上幾個(gè)方面的努力，近視患者或者有近視家庭的人們，可以有效地控制近視的發(fā)展，維持好自己的視力健康。這些措施需要堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行，才能夠達(dá)到良好的效果。