如何預(yù)防兒童近視？河源眼科醫(yī)院專家告訴你

保持良好的用眼習(xí)慣

兒童在看書、看電視、使用電腦等時(shí)，需要保持距離適當(dāng)、明暗適中、眼睛放松等良好用眼習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間近距離看書、看電視，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)难劬Ψ潘蛇\(yùn)動(dòng)。

控制用眼時(shí)間

兒童年齡小，眼睛的調(diào)節(jié)能力有限，不宜長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行近距離用眼活動(dòng)。因此，每隔一定時(shí)間需要進(jìn)行休息，也可以控制用眼時(shí)間。

多做戶外活動(dòng)

戶外視覺刺激較豐富，能夠使眼睛更放松。并且戶外活動(dòng)可以防止兒童長(zhǎng)期面對(duì)電子產(chǎn)品，減緩近視的發(fā)展。

多吃富含維生素的食物

維生素A、C、E等對(duì)眼健康具有很好的保護(hù)作用，可以防止視網(wǎng)膜老化等現(xiàn)象。多食用富含這些維生素的食物，比如魚類、豆類、新鮮蔬菜、水果等，有利于兒童眼健康的保護(hù)。

不要過(guò)度矯正

對(duì)于已經(jīng)存在的弱視、斜視等問(wèn)題，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)某C治。但是不需要過(guò)度矯治，否則反倒會(huì)對(duì)視力造成更大的傷害。

結(jié)語(yǔ)

兒童近視的發(fā)展與多種因素有關(guān)，但是正確的預(yù)防方法可以延緩近視的發(fā)展，并且讓孩子的眼睛更健康。家長(zhǎng)們要多關(guān)注孩子用眼情況，并且多關(guān)注孩子的眼睛健康。一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)處理，防止近視加重或者其他眼疾。