我們常說的牙結(jié)石實際上是一層附著在牙齒表面的乳黃色牙垢。如果不及時清洗，很容易在牙齒表面鈣化，變硬。75%以上的牙結(jié)石成分是磷酸鈣、少量有機物、磺酸鈣等。

一般來說，牙結(jié)石主要分為三種顏色：黑色、棕色和黃色。附著在牙齒表面會影響一個人的外表，甚至危及口腔健康。牙結(jié)石一旦在牙齒表面形成，就會壓迫牙齦，甚至影響牙周組織的健康。牙齦周圍的細菌感染會誘發(fā)牙齦炎。這里會積累大量的食物殘渣和細菌，容易引起牙周病變，對口腔健康非常不利。

這些習(xí)慣最容易讓牙齒長出“牙結(jié)石”

1、抽煙成癮

我們會發(fā)現(xiàn)，一些經(jīng)常吸煙的朋友的牙齒看起來是黃色和黑色的，因為吸煙者的牙齒更容易長出牙結(jié)石。香煙在燃燒過程中會產(chǎn)生煙油。這些有害物質(zhì)進入口腔后會附著在牙齒表面。隨著時間的推移，它們會形成牙垢，并逐漸長出牙結(jié)石。

2、刷牙方法錯誤

雖然有些人遲早有刷牙的習(xí)慣，但對他們來說，刷牙就像處理家庭作業(yè)一樣，三兩次就完成了。事實上，刷牙的方式非常精致。因為食物殘留物很容易留在口腔和牙齒周圍，所以我們在刷牙時也應(yīng)該特別注意。為了方便清潔牙齒的內(nèi)部位置，我們嘗試選擇軟毛和小頭牙刷，以便更容易清潔。

然后要注意刷牙的方式，水平刷和垂直刷，以便更徹底地清潔牙齒，避免食物殘渣隱藏在牙齒和牙齦之間。

3、不要注意口腔清潔

保護口腔清潔不僅要每天按時刷牙，還要注意漱口。例如，在吃了一些蔗糖含量較高的食物后。如果不及時漱口，蔗糖會留在口腔或牙齒表面，容易滋生牙菌斑，長時間會導(dǎo)致牙齒周圍大量牙垢堆積，導(dǎo)致牙結(jié)石生長。尤其是晚上睡覺前，刷牙后不要吃東西。進食后及時漱口也是保護口腔清潔的有效途徑。

4、咀嚼習(xí)慣

牙齒的主要功能是咀嚼食物來幫助消化。當(dāng)我們吃東西時，許多人習(xí)慣于只用一邊的牙齒咀嚼東西。這種咀嚼習(xí)慣會導(dǎo)致大量的食物殘渣附著在不常用的牙齒的一側(cè)，這也是導(dǎo)致牙結(jié)石的因素之一。

5、吃過硬食物

如果你經(jīng)常吃一些硬的食物，它也會對牙齒造成一定的損害，許多食物殘留物會附著在牙齒表面，隨著時間的推移，這些食物殘留物會逐漸積累形成牙結(jié)石。

在生活中，許多朋友嘗試了很多去除牙垢的方法，比如直接用牙簽或指甲去除牙垢，但這種方法不僅不衛(wèi)生，而且會損害牙齒表面。如果你想去除牙結(jié)石，你實際上可以利用牙結(jié)石的特性，因為牙結(jié)石是鈣化的產(chǎn)物。我們可以用一些酸性物質(zhì)來處理它。例如，食用醋是去除牙結(jié)石的好東西。

根據(jù)2，我們可以用水稀釋醋:將水和醋的比例混合，然后將其含入口中作為漱口水，在口中停留約兩分鐘后直接涂抹。然而，這種方法不適合頻繁使用。半個月一次是正確的。

如何防止“牙結(jié)石”的形成

1、少吃粘性食物

例如，一些含糖的食物餅干、糖果和水果含有大量的糖，具有一定的粘度，會附著在牙齒表面，容易吸收一些食物殘渣。因此，吃完這種食物后，記得漱口。

2、定期檢查口腔健康狀況

口腔健康直接關(guān)系到一個人的生活質(zhì)量。定期去醫(yī)院檢查口腔可以在搖籃里扼殺一些健康問題。

3、定期洗牙

這也是一種流行的保護牙齒的方法。通過專業(yè)的洗牙方法，牙齒可以保持清潔和健康。

事實上，除了用水和醋來去除牙石外，我們還可以用小蘇打來幫助去除牙石。我們可以在牙齒表面涂上少量的小蘇打，用干凈的棉棒來回摩擦，有效地去除牙齒表面的牙垢，恢復(fù)牙齒的白色狀態(tài)。

最后，牙齒健康對一個人的影響非常重要。平時一定要注意口腔健康。每天按時刷牙漱口，避免細菌和食物殘渣留在口腔內(nèi)。

你平時有牙結(jié)石困擾嗎？在評論區(qū)留下寶貴的建議，你還知道什么可以去除牙結(jié)石。

今日話題：長了“牙結(jié)石”你會用什么方法去除？